プレパパの妊婦体操は「肛門」で？？？

母親学級２日目で習った妊婦体操！

やっとこさ、

本日、プレパパ（だんな）と並んで寝転んで一緒にやってみました！

やっぱりこういうのは夫婦一緒にやらないとねっっ！！

（って、一人ではやらないから、だけなんだけど。。。）

だんなが「妊婦体操のしおり」を片手に運動の解説をしながら

二人で妊婦体操のはじまりはじまり～～。

１．足首のうんどーう！　　左右１０回ずつ！

２．足のうんどーう！　　　同じく左右１０回ずつ！

３．腹筋のうんどーう！　　左右１０回ずつ！

　　《お腹の筋肉を強く丈夫にします。》

　　これは、最近ちょっぴり太り気味の旦那にもちょうどいいべ。

４．骨盤のうんどーう！　　

　　《骨盤の関節と筋肉をゆるめるとともに強く柔軟にします。》　左右１０回ずつ！

　　これは、、、旦那にはどうなん？？？

　　まあ、強く柔軟にするにこしたことないか。
　　それに、こういうのは、
　　二人でやることに意味があるからね。（あるのか・・・？）

５．あぐらを組むうんどーう！

　　《腰の関節をゆるめ、骨盤底の筋肉を伸ばします。
　　赤ちゃんが産道をとおりやすくなります。》

　　・・・重要な運動ですね。

　　母親学級で習ったように、「ヒッ、ヒッ、フーーーッ。」のかけ声とともに、
　　二人でがんばります。

６．骨盤の振動運動（ネコの姿勢）

　　・・・二人でネコになりました。

７．ローソク吹き消し体操

　　腹筋に効くらしい・・・。

　　「けっこうきついね。」と言いながら、

　　このへんまでくると、回数も本当は１０回だけど

　　５回でいっかー、みたいないいかげんぶり。。。。

そして、

８．エレベーター体操

　　《目的と効果：　膣の筋肉を引き締める運動》

　　《赤ちゃんの通り道の運動ですから、非常に大切です。》

　　《ゆっくり膣の筋肉を引き締めたら、そのまま徐々に引き上げていきます。》
　　

　　旦那がぽつりと一声。

　　「『膣』の筋肉を引き締め・・・・。

　　　・・・無理やな。『肛門』でやろう。」

　　　肛門で１０回、のところを５回。

　　？？？？？？？？？？？？？？？

　　それってどうなん？

　　・・・妊婦体操。
　

　　プレパパがやるにはちょっと無理があるみたいです。